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Sustituto del azúcar
Un sustituto del azúcar es un producto que intenta imitar el sabor dulce y el poder endulzante de la sacarosa, conocida como azúcar común. A diferencia de esta última, un sustituto no aporta energía, ni favorece la caries dental, ni […]
Proteína hidrolizada
La proteína hidrolizada es uno de los tantos suplementos proteicos disponibles y, quizás, uno de los menos conocidos. Este tipo de proteína ha sido digerida previamente en péptidos y/o aminoácidos para facilitar su asimilación en el intestino. Existen hidrolizados de […]
Chitosán
¡Rápido, pide un deseo! Si estás a dieta, es muy probable que hayas pensado “comer y no engordar” sin apenas pararte a reflexionar. Cada vez consumimos porciones de comida más grandes y más calóricas, convirtiendo el control del peso en […]
¿Sabías que las vitaminas le brindan a tu cuerpo toda la energía y la fortaleza necesaria para afrontar tu día a día? Nuestro organismo no es capaz de sintetizar estas sustancias por sí mismo, así que es crucial que las incluyas en tu dieta. En esta sección, te contaremos todos los secretos de estos valiosos nutrientes. ¡Ven y conócelos!
Vitamina B12
Bienvenidos a nuestro artículo sobre suplementos de vitamina B12. En esta guía hemos reunido información detallada sobre sus beneficios, particularidades, distintos tipos y datos interesantes sobre este nutriente. La vitamina B12 es un nutriente primordial para el buen funcionamiento de […]
Vitamina D
Puede que alguna vez te hayas preguntado si necesitas añadir un suplemento de vitamina D a tu dieta. Hemos recopilado la información más actual sobre esta molécula y la hemos resumido de forma clara y accesible. Sigue leyendo para resolver […]
Multivitamínico
El mundo de la suplementación y de la nutrición puede resultar intimidante para un recién llegado. Con tantas vitaminas, minerales, enzimas y compuestos químicos disponibles, la elección de un artículo se vuelve casi imposible. Pero, ¿y si te dijésemos que […]
Los minerales son nutrientes esenciales que el organismo utiliza para regular un gran número de reacciones químicas indispensables para la vida. Ya conoces a los minerales más populares, como el hierro y el calcio. Sin embargo, otros compuestos menos conocidos, como el magnesio y el zinc, serán igual de importantes para tu bienestar.
Magnesio
Bienvenidos a un nuevo artículo sobre suplementos dietéticos. En este caso, analizaremos detenidamente la función del magnesio, un nutriente esencial para nuestro bienestar. Explicaremos de forma clara pero detallada sus principales beneficios, cómo saber si necesitamos añadir un suplemento de […]
Zinc
Te damos la bienvenida a un nuevo artículo de nuestra guía de suplementos. En este post podrás encontrar la información más actual sobre el zinc, un oligoelemento esencial para nuestra salud. Al final de este artículo sabrás si necesitas suplementar […]
Electrolitos
Todo el mundo sabe que es extremadamente importante beber suficiente agua como para mantenerse hidratado a lo largo del día. Sin embargo, ¿alguna vez te ha ocurrido que, a pesar de ingerir abundante líquido, continúas sediento, fatigado y extenuado? En […]
Existen alimentos capaces de brindarnos una gran cantidad de vitaminas, minerales y antioxidantes. Los aficionados a la nutrición le han dado a estas “bombas” nutricionales el nombre de Superalimentos. ¡Revoluciona tu dieta mediante estos compuestos maravillosos y obtén todos sus nutrientes de la forma más natural!
Chía
Seguramente has oído acerca de los asombrosos beneficios de la chía para bajar el colesterol y cuidar la salud del corazón. Pero, ¿conoces todas sus propiedades? ¿Sabes cómo incorporarla para aprovechar al máximo su valor nutricional y funcional? Además de […]
Espirulina
Muchas personas carecen de la suficiente energía para afrontar su día ¿Sufres de diabetes y/o colesterol elevado? ¿Quieres complementar tu dieta con un suplemento de alta calidad nutricional? Si te identificas con alguna de estas situaciones, la espirulina podría ser […]
Teanina
Vivimos en una sociedad cada vez más competitiva. Las extenuantes horas de trabajo mentalmente demandante son una constante para la mayoría de individuos, siendo necesario mantenerse activo y creativo durante el mayor tiempo posible. ¿Sería posible aumentar nuestro rendimiento intelectual […]
¿Has empezado a entrenar recientemente? ¿Quieres llevar tu experiencia en el gimnasio a un nuevo nivel? En esta sección podrás encontrar suplementos y supernutrientes que ayudarán a tu cuerpo a adaptarse al desgaste inducido por el deporte, permitiéndote evitar lesiones y mejorando tu resistencia para que te conviertas el rey del fitness.
BCAAs
Muchas veces resulta difícil mantener nuestra masa muscular cuando estamos en un plan de pérdida de grasa. ¿Quieres perder peso? ¿Deseas mantener la mayor cantidad de músculos posibles? Los aminoácidos ramificados son la respuesta a tus interrogantes. Estos increíbles macronutrientes […]
L-arginina
Algunas personas disfrutan del ejercicio físico y pasan su tiempo libre en el gimnasio, en la piscina o al aire libre. Otras, tiemblan ante la idea del deporte y todo lo que asocia: agotamiento, fatiga y lesiones. Si te cuentas […]
Creatina
Todos hemos escuchado hablar de la creatina. Esta sustancia ocupa un lugar de honor entre los suplementos más utilizados por los aficionados al fitness. La mayoría de las personas creen que la creatina es un producto de musculación que permite […]
¿Sabías que un gran número de bacterias beneficiosas conviven en armonía en tu cuerpo, protegiéndote de la invasión de otros microorganismo y fabricando nutrientes esenciales para tu bienestar? El estrés, algunas medicaciones y una mala alimentación pueden destruir este delicado equilibrio. Los probióticos y los prebióticos te ayudarán a recuperarlo.
Probióticos
En este nuevo artículo de nuestra Guía de Suplementos trataremos un tema muy actual: el uso de probióticos. Estos suplementos pueden encontrarse en supermercados, farmacias y herbolarios y se recomiendan a menudo a las personas que sufren de trastornos intestinales, […]
Lactobacillus gasseri
Lactobacillus gasseri es una bacteria que se encuentra en el tracto gastrointestinal de los humanos de forma natural. Posee una característica increíble: disminuye la absorción de las grasas, favoreciendo la pérdida de peso. En este artículo, te revelaremos los secretos […]
Lactobacillus rhamnosus
Nuestra microbiota intestinal mantiene a nuestro sistema gastrointestinal funcionando en las mejores condiciones posibles. Cualquier desajuste en este delicado equilibrio repercutirá negativamente en nuestra salud a corto y largo plazo. En estos casos, puedes encontrar un valioso aliado en la […]
Las proteínas son cadenas de aminoácidos entrelazadas con función vital para el organismo humano. Estas moléculas vitales son capaces de regular los procesos químicos más complicados y de reforzar las estructuras corporales. En esta sección, te presentamos diferentes opciones de proteínas, incluyendo suplementos aptos para veganos.
Proteína Whey
Los mejores entrenadores repiten sin cesar una curiosa frase. “Los músculos se construyen en la cocina”. Esta peculiar afirmación hace referencia a la importancia de una dieta equilibrada y saludable en combinación con una rutina de ejercicios adecuada. Si nuestra […]
Proteína vegetal
Hoy en día, existe una creciente preocupación por el medio ambiente, la salud y los derechos de los animales. Muchas personas han vuelto la espalda a los productos de origen animal y buscan otras fuentes de alimentación más sostenibles. Pero, […]
Proteína vegana
Existen muchos mitos alrededor de la dieta vegana y las proteínas, sobre todo en relación a la calidad y la cantidad de estos nutrientes. Es verdad que la proteína vegana no es tan completa como la de origen animal, salvo […]
Las hormonas son sustancias químicas que regulan las funciones de los diferentes tejidos del cuerpo. Estas mensajeras intervienen en la regulación de procesos tan importantes como el apetito, el humor o el metabolismo corporal. Si nuestra producción hormonal falla, podemos utilizar un suplemento para recuperar el equilibrio.
Melatonina
Seguro que has escuchado el nombre “melatonina” alguna vez. Los suplementos de esta hormona son muy populares, pero la mayoría de personas ignora cómo sacarles el máximo partido. En este nuevo artículo de nuestra guía, resolveremos todas tus dudas sobre […]
La contaminación, el estrés y el paso del tiempo exponen a nuestras células a un gran número de agentes nocivos. Los antioxidantes son moléculas casi milagrosas que protegerán a nuestro cuerpo de una gran multitud de procesos degenerativos secundarios a este daño. Estas moléculas nos permitirán envejecer de la mejor manera.
Licopeno
Es más que sabido por todas las personas que una dieta saludable es la base de una salud de hierro. Sin embargo, al final de un día duro, lo más normal es recurrir a la comida “basura” en lugar de […]
Bioflavonoides
No hay nadie que desconozca que una dieta variada, rica en frutas y verduras frescas, es la clave para una salud de hierro. Los beneficios de los vegetales se traducen normalmente en un incremento de moléculas antioxidantes en nuestro cuerpo, […]
Resveratrol
El mercado de los suplementos antioxidantes es cada día más amplio. La esperanza de que estos productos puedan retrasar el proceso de envejecimiento o paliar los síntomas del mismo atrae a muchos aficionados a la suplementación. Si este es tu […]
Sabemos que mantener el peso corporal bajo control es una tarea increíblemente difícil. Si no sabes por dónde empezar, o si has intentado todo tipo de dietas sin lograr los resultados esperados, no dejes de visitar esta sección. Aquí encontrarás suplementos seguros y naturales que te ayudarán a perder esos “kilos de más”.
Chitosán
¡Rápido, pide un deseo! Si estás a dieta, es muy probable que hayas pensado “comer y no engordar” sin apenas pararte a reflexionar. Cada vez consumimos porciones de comida más grandes y más calóricas, convirtiendo el control del peso en […]
Glucomanano
Un sano apetito es sinónimo de vitalidad y buena salud en la mayoría de las ocasiones. Desgraciadamente, el amor por la comida sabrosa puede tirar por la borda nuestros mejores planes de adelgazamiento. ¿Tenemos que resignarnos a sufrir si queremos […]
Quemagrasas
¡Ojalá existiese una píldora mágica que nos ayudara a adelgazar! Si alguna vez has pronunciado estas palabras, no estás solo. La pérdida de peso es una difícil tarea que atormenta a cada vez más personas. Y es que aunque no […]