Antioxidantes Mostrar todos

La contaminación, el estrés y el paso del tiempo exponen a nuestras células a un gran número de agentes nocivos. Los antioxidantes son moléculas casi milagrosas que protegerán a nuestro cuerpo de una gran multitud de procesos degenerativos secundarios a este daño. Estas moléculas nos permitirán envejecer de la mejor manera.

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MSM
Anabel Rodríguez en Antioxidantes

Año tras año, la industria de la suplementación continúa superándose a sí misma y ofreciendo nuevos productos para mejorar nuestra calidad de vida. En esta ocasión, nos acercaremos a un producto que quedó “olvidado” en la década de los 90 […]

Ver Artículo 20483486 – fresh organic vegetables in wicker basket in the garden
Bioflavonoides
Anabel Rodríguez en Antioxidantes

No hay nadie que desconozca que una dieta variada, rica en frutas y verduras frescas, es la clave para una salud de hierro. Los beneficios de los vegetales se traducen normalmente en un incremento de moléculas antioxidantes en nuestro cuerpo, […]

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Resveratrol
Anabel Rodríguez en Antioxidantes

El mercado de los suplementos antioxidantes es cada día más amplio. La esperanza de que estos productos puedan retrasar el proceso de envejecimiento o paliar los síntomas del mismo atrae a muchos aficionados a la suplementación. Si este es tu […]

Vitaminas Mostrar todos

¿Sabías que las vitaminas le brindan a tu cuerpo toda la energía y la fortaleza necesaria para afrontar tu día a día? Nuestro organismo no es capaz de sintetizar estas sustancias por sí mismo, así que es crucial que las incluyas en tu dieta. En esta sección, te contaremos todos los secretos de estos valiosos nutrientes. ¡Ven y conócelos!

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Vitamina C
Anabel Rodríguez en Vitaminas

Todos han escuchado hablar de la vitamina C. Esta conocidísima sustancia es apreciada por todas las personas, sean aficionadas al ámbito de la suplementación o no. Aunque por normal general se le atribuye un efecto antioxidante, lo cierto es que […]

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Ácido fólico
Anabel Rodríguez en Vitaminas

El ácido fólico se relaciona a menudo con el embarazo y la lactancia. Es cierto que este suplemento se utiliza rutinariamente como “vitamina prenatal” pero, ¿sabes por qué? En este artículo, resolverás todas tus dudas sobre este nutriente: su descubrimiento, […]

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Vitamina D
Anabel Rodríguez en Vitaminas

Puede que alguna vez te hayas preguntado si necesitas añadir un suplemento de vitamina D a tu dieta. Hemos recopilado la información más actual sobre esta molécula y la hemos resumido de forma clara y accesible. Sigue leyendo para resolver […]

Sobre nosotros
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Superalimentos Mostrar todos

Existen alimentos capaces de brindarnos una gran cantidad de vitaminas, minerales y antioxidantes. Los aficionados a la nutrición le han dado a estas “bombas” nutricionales el nombre de Superalimentos. ¡Revoluciona tu dieta mediante estos compuestos maravillosos y obtén todos sus nutrientes de la forma más natural!

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Quinoa
Romina Cerutti en Superalimentos

El consumo de quinoa alrededor del mundo ha tenido un crecimiento explosivo en los últimos años. Esto se debe a la difusión de sus propiedades nutricionales y de sus efectos beneficiosos para la salud. ¿La quinoa es un cereal? ¿Cómo […]

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Cúrcuma
Romina Cerutti en Superalimentos

La cúrcuma es mucho más que el ingrediente estrella del curry. Es una especia cuyas propiedades medicinales la han situado en el podio de los superalimentos. ¿Te interesa descubrir cuáles son sus efectos sobre la salud? En esta guía te […]

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Maca
Romina Cerutti en Superalimentos

La Maca andina, Maca peruana o simplemente Maca, es un cultivo ancestral con magníficas propiedades nutricionales y medicinales. ¿Conoces acerca de sus beneficios para la salud? ¿La has consumido alguna vez? El consumo regular de la raíz de Maca se […]

Minerales Mostrar todos

Los minerales son nutrientes esenciales que el organismo utiliza para regular un gran número de reacciones químicas indispensables para la vida. Ya conoces a los minerales más populares, como el hierro y el calcio. Sin embargo, otros compuestos menos conocidos, como el magnesio y el zinc, serán igual de importantes para tu bienestar.

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Magnesio
Anabel Rodríguez en Minerales

Bienvenidos a un nuevo artículo sobre suplementos dietéticos. En este caso, analizaremos detenidamente la función del magnesio, un nutriente esencial para nuestro bienestar. Explicaremos de forma clara pero detallada sus principales beneficios, cómo saber si necesitamos añadir un suplemento de […]

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Zinc
Anabel Rodríguez en Minerales

Te damos la bienvenida a un nuevo artículo de nuestra guía de suplementos. En este post podrás encontrar la información más actual sobre el zinc, un oligoelemento esencial para nuestra salud. Al final de este artículo sabrás si necesitas suplementar […]

Ver Artículo (Fuente: Nattakarn Rujirathumdumrong: 94228364/ 123rf.com)
Hierro
Anabel Rodríguez en Minerales

Estamos seguros de que has oído hablar de la anemia en algún momento de tu vida. Si eres una mujer, es probable que incluso hayas sufrido los síntomas de esta enfermedad en tu propio cuerpo. La fatiga y la debilidad […]

Fitness Mostrar todos

¿Has empezado a entrenar recientemente? ¿Quieres llevar tu experiencia en el gimnasio a un nuevo nivel? En esta sección podrás encontrar suplementos y supernutrientes que ayudarán a tu cuerpo a adaptarse al desgaste inducido por el deporte, permitiéndote evitar lesiones y mejorando tu resistencia para que te conviertas el rey del fitness.

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Beta alanina
Anabel Rodríguez en Fitness

En el mundo de la suplementación deportiva, un pequeño aumento del rendimiento muscular puede acarrear grandes beneficios. Muchas personas buscan un “pequeño empujón”, ese minúsculo aumento de fuerza que les permita completar su última repetición o levantar unos pocos kilos […]

Ver Artículo Whey protein powder in scoop.
Mass gainer
Romina Cerutti en Fitness

Mientras que la mayoría de las personas buscan productos para perder peso, un grupo de individuos se alimenta y entrena con el objetivo de aumentar su peso a expensas de la masa muscular. Para ello, existe una clase de suplemento […]

Ver Artículo the whey protein in scoop
Pre-workout
Anabel Rodríguez en Fitness

No hay nada más frustrante que comenzar la práctica de un nuevo deporte y sentir que nuestro rendimiento no es el adecuado. ¡Paciencia! Todas las personas necesitan un periodo de adaptación antes de sentirse cómodos en el gimnasio, en la […]

Proteínas Mostrar todos

Las proteínas son cadenas de aminoácidos entrelazadas con función vital para el organismo humano. Estas moléculas vitales son capaces de regular los procesos químicos más complicados y de reforzar las estructuras corporales. En esta sección, te presentamos diferentes opciones de proteínas, incluyendo suplementos aptos para veganos.

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Proteína Whey
Anabel Rodríguez en Proteínas

Los mejores entrenadores repiten sin cesar una curiosa frase. “Los músculos se construyen en la cocina”. Esta peculiar afirmación hace referencia a la importancia de una dieta equilibrada y saludable en combinación con una rutina de ejercicios adecuada. Si nuestra […]

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Proteína vegetal
Anabel Rodríguez en Proteínas

Hoy en día, existe una creciente preocupación por el medio ambiente, la salud y los derechos de los animales. Muchas personas han vuelto la espalda a los productos de origen animal y buscan otras fuentes de alimentación más sostenibles. Pero, […]

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Proteína vegana
Romina Cerutti en Proteínas

Existen muchos mitos alrededor de la dieta vegana y las proteínas, sobre todo en relación a la calidad y la cantidad de estos nutrientes. Es verdad que la proteína vegana no es tan completa como la de origen animal, salvo […]

Prebióticos y probióticos Mostrar todos

¿Sabías que un gran número de bacterias beneficiosas conviven en armonía en tu cuerpo, protegiéndote de la invasión de otros microorganismo y fabricando nutrientes esenciales para tu bienestar? El estrés, algunas medicaciones y una mala alimentación pueden destruir este delicado equilibrio. Los probióticos y los prebióticos te ayudarán a recuperarlo.

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Probióticos
Anabel Rodríguez en Prebióticos y probióticos

En este nuevo artículo de nuestra Guía de Suplementos trataremos un tema muy actual: el uso de probióticos. Estos suplementos pueden encontrarse en supermercados, farmacias y herbolarios y se recomiendan a menudo a las personas que sufren de trastornos intestinales, […]

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Lactobacillus gasseri
Anabel Rodríguez en Prebióticos y probióticos

Lactobacillus gasseri es una bacteria que se encuentra en el tracto gastrointestinal de los humanos de forma natural. Posee una característica increíble: disminuye la absorción de las grasas, favoreciendo la pérdida de peso. En este artículo, te revelaremos los secretos […]

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Lactobacillus rhamnosus
Anabel Rodríguez en Prebióticos y probióticos

Nuestra microbiota intestinal mantiene a nuestro sistema gastrointestinal funcionando en las mejores condiciones posibles. Cualquier desajuste en este delicado equilibrio repercutirá negativamente en nuestra salud a corto y largo plazo. En estos casos, puedes encontrar un valioso aliado en la […]

Pérdida de peso Mostrar todos

Sabemos que mantener el peso corporal bajo control es una tarea increíblemente difícil. Si no sabes por dónde empezar, o si has intentado todo tipo de dietas sin lograr los resultados esperados, no dejes de visitar esta sección. Aquí encontrarás suplementos seguros y naturales que te ayudarán a perder esos “kilos de más”.

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Chitosán
Anabel Rodríguez en Pérdida de peso

¡Rápido, pide un deseo! Si estás a dieta, es muy probable que hayas pensado “comer y no engordar” sin apenas pararte a reflexionar. Cada vez consumimos porciones de comida más grandes y más calóricas, convirtiendo el control del peso en […]

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L-carnitina
Anabel Rodríguez en Pérdida de peso

Si eres un entusiasta del “fitness”, es probable que hayas escuchado las palabras “L-carnitina” más de una vez. Este suplemento es popular entre las personas que desear disminuir de peso, pero son pocos los que realmente conocen sus secretos. Sigue […]

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Quemagrasas
Anabel Rodríguez en Pérdida de peso

¡Ojalá existiese una píldora mágica que nos ayudara a adelgazar! Si alguna vez has pronunciado estas palabras, no estás solo. La pérdida de peso es una difícil tarea que atormenta a cada vez más personas. Y es que aunque no […]

Hormonas Mostrar todos

Las hormonas son sustancias químicas que regulan las funciones de los diferentes tejidos del cuerpo. Estas mensajeras intervienen en la regulación de procesos tan importantes como el apetito, el humor o el metabolismo corporal. Si nuestra producción hormonal falla, podemos utilizar un suplemento para recuperar el equilibrio.

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Melatonina
Anabel Rodríguez en Hormonas

Seguro que has escuchado el nombre “melatonina” alguna vez. Los suplementos de esta hormona son muy populares, pero la mayoría de personas ignora cómo sacarles el máximo partido. En este nuevo artículo de nuestra guía, resolveremos todas tus dudas sobre […]