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Anabel Rodríguez
Anabel Rodríguez
Graduada en medicina
Graduada en Medicina. Mi misión: Utilizar el método científico para encontrar nuevas formas de potenciar el rendimiento deportivo e intelectual de las personas sanas. Mi público: Aquellas personas que deseen información sobre la suplementación basada en la evidencia. Mis suplementos favoritos: L-teanina y vitaminas del grupo B.

Publicaciones de Anabel Rodríguez

Ver Artículo 12203525 – wood spider root, harpagophyti radix
Harpagofito
Superalimentos »

A partir de cierta edad, es muy normal empezar a sentir dolores articulares. Podemos sentir molestias en la espalda baja, en las rodillas y en las caderas como resultado del ejercicio físico o simplemente como una consecuencia más del paso […]

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Vitamina K2
Vitaminas »

Si eres un apasionado de la suplementación, probablemente te conocerás a la perfección las principales vitaminas y minerales necesarias para mantener una salud de hierro. Es posible, por lo tanto, que este artículo te sorprenda sobremanera. ¿Sabías que existen dos […]

Ver Artículo Echinacea purpurea. Cup of echinacea  tea on wooden table
Equinácea
Superalimentos »

¡Abrígate bien o pillarás un resfriado! Si el invierno es tu estación “más odiada”, no estás solo. Muchas personas pasan los meses más fríos del año acatarrados. Normalmente, el resfriado común no es una verdadera amenaza para la salud de […]

Ver Artículo Happy Young Family
¿Cómo fortalecer el sistema inmune?
Vitaminas »

La salud y la enfermedad son dos caras de la misma moneda. El resfriado común, la gripe estacional y todo tipo de infecciones dificultan nuestro día a día. Los periodos de convalecencia hacen que perdamos tiempo de clase o de […]

Ver Artículo (Fuente: Serezniy: 50325903/ 123rf.com)
Citrato de magnesio
Minerales »

Seguro que conoces la importancia del mineral de magnesio para el mantenimiento de una buena salud. Este nutriente se encuentra en niveles crónicamente bajos en la mayoría de la población, siendo el principal culpable nuestra dieta cada vez más empobrecida. […]

Ver Artículo Portion of fresh Energy Drinks  close-up shot; selective focus
Taurina
Antioxidantes »

¿Conoces las bebidas energéticas? Seguro que esos productos tan llamativos situados en el estante de los refrescos han llamado tu atención alguna vez. Si revisas su etiquetado, verás que muchos de estos artículos le dan mucha importancia a una sustancia […]

Ver Artículo (Fuente: Алексей Резин: 98191084/ 123rf.com)
MSM
Antioxidantes »

Año tras año, la industria de la suplementación continúa superándose a sí misma y ofreciendo nuevos productos para mejorar nuestra calidad de vida. En esta ocasión, nos acercaremos a un producto que quedó “olvidado” en la década de los 90 […]

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Beta alanina
Fitness »

En el mundo de la suplementación deportiva, un pequeño aumento del rendimiento muscular puede acarrear grandes beneficios. Muchas personas buscan un “pequeño empujón”, ese minúsculo aumento de fuerza que les permita completar su última repetición o levantar unos pocos kilos […]

Ver Artículo the whey protein in scoop
Pre-workout
Fitness »

No hay nada más frustrante que comenzar la práctica de un nuevo deporte y sentir que nuestro rendimiento no es el adecuado. ¡Paciencia! Todas las personas necesitan un periodo de adaptación antes de sentirse cómodos en el gimnasio, en la […]

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