Un glicinato de magnesio es una forma de suplemento nutricional que combina magnesio con el aminoácido glicina. Es una excelente opción para aumentar los niveles de magnesio en el cuerpo, ya que el glicinato es una forma altamente absorbible de este mineral. El magnesio es esencial para el funcionamiento adecuado de múltiples procesos en el cuerpo, incluyendo la función muscular, el metabolismo energético y la salud ósea. Además, el glicinato de magnesio también puede tener efectos relajantes y calmantes, lo que lo convierte en una opción popular para aquellos que buscan mejorar la calidad del sueño o reducir el estrés.