La glutamina es un aminoácido que juega un papel fundamental en el metabolismo y la función del sistema inmunológico. Tú puedes encontrar la glutamina de forma natural en alimentos como las carnes, los lácteos y las legumbres, pero también está disponible como suplemento para fines deportivos. La glutamina es muy utilizada por atletas y personas que realizan ejercicio intenso, ya que ayuda a la recuperación muscular, reduce la fatiga y mejora la salud del sistema digestivo. Sin embargo, es importante consultar a un profesional de la salud antes de iniciar su consumo, para determinar la dosis adecuada y evaluar si es adecuada para tu situación individual.