Limpieza de colon: ¿Cuándo es necesaria?

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Esta fórmula revolucionaria cuenta con una combinación única de ingredientes naturales que ayudan a regular la función intestinal y el sistema digestivo. Se trata de un laxante vegetal natural que se dice que fortalece y favorece la contracción de los músculos estomacales para facilitar la evacuación diaria.

Además, su fórmula incluye ayudas digestivas y estimulantes para la digestión, lo que promueve una limpieza natural detox del cuerpo. La mezcla de hierbas y productos botánicos podría ayudar a aliviar el estreñimiento, la hinchazón y los gases de manera efectiva y suave.

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Suplemento de limpieza de colon con ingredientes activos

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Este suplemento cuenta con una combinación potente de ingredientes activos, como alcachofa, rábano negro y cúrcuma, que podrían ayudar a desintoxicar tu cuerpo y mejorar tu salud digestiva.

Es especialmente útil para reducir el exceso de líquidos y la retención de agua en el cuerpo, así como para disminuir la acumulación de grasa en las piernas. Por otro lado, se dice que mejora el tránsito intestinal y de colon para una mejor eliminación de los desechos del cuerpo.

Suplemento de limpieza de colon con cardo mariano

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Cápsulas de cardo mariano naturales y efectivas para desintoxicar tu hígado y mejorar la digestión. Con 150 cápsulas por envase, esta fórmula de alta calidad combina cardo mariano con 80% de silimarina, extracto de alcachofa, cúrcuma, diente de león y desmodium.

Se dice que este suplemento ayuda a depurar el hígado y eliminar toxinas, estimulando las enzimas digestivas y reduciendo la digestión lenta y pesada. Asimismo, también podría disminuir la hinchazón, el malestar y el dolor estomacal, proporcionando un alivio efectivo.

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Suplemento de limpieza de colon con aloe vera

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Este producto está diseñado con una combinación de ingredientes que ayudan a eliminar la acumulación fecal tóxica en el colon y reconstruir las células del mismo, mientras limpia el intestino.

Uno de los ingredientes principales es el aloe vera, que tiene propiedades antimicrobianas y ayuda a prevenir infecciones. Además, contribuye a la reconstrucción celular del colon y facilita la absorción de nutrientes de los alimentos.

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Kit para limpieza de colon mediante irrigación

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Conjunto de piezas para realizar en casa una limpieza de colon mediante irrigación. El kit incluye una manguera de silicona de 1,8 m, una bolsa de 2 L para colocar el líquido a infundir y diversas puntas de sonda, entre otros accesorios.

El procedimiento consiste en infundir agua (u otros líquidos) en el colon mediante una sonda que se introduce en el ano con el objetivo de eliminar desechos y toxinas.

Lo que debes saber sobre la limpieza de colon

Existe información tan diversa acerca de la limpieza de colon que es imprescindible definir en qué consiste, cuáles son sus objetivos y en qué situaciones se contraindica. Además, aunque esta práctica se está volviendo popular entre individuos sanos, la mayoría de las veces no es necesaria. En esta sección profundizaremos sobre todas estas cuestiones.

Si tienes que limpiar tu colon porque debes someterte a una colonoscopia es fundamental que busques un profesional competente. (Fuente: Kzenon: 104694786/ 123rf.com)

Definición de limpieza de colon

La limpieza de colon es un método que tiene como objetivo la eliminación de la materia fecal del colon. En la actualidad es recomendada por muchos practicantes de la medicina alternativa debido a la creencia de que las sustancias de desecho y las heces resultan tóxicas y pueden provocar problemas de salud a raíz de un «autoenvenenamiento o autointoxicación» ().

Para limpiar el colon, es frecuente la toma de productos laxantes (naturales o sintéticos), la ingesta de una solución de polietilenglicol o fosfato sódico y la práctica de una irrigación colónica (hidroterapia de colon). En la medicina convencional, la limpieza de colon se usa como preparación antes de ciertos estudios diagnósticos o cirugías (1, 2, 3).

Aunque la medicina alternativa atribuye a la limpieza de colon numerosos beneficios y considera que contribuye a aumentar el bienestar, no existe evidencia científica que respalde estas afirmaciones. Por tal motivo, no es necesario que las personas sanas se sometan a ningún procedimiento ni tomen suplementos para limpiar el colon (4).

Edzard ErnstProfesor de medicina complementaria y experto en terapias alternativas

«El cuerpo sano tiene riñones, hígado, piel y pulmones, que son los órganos desintoxicantes».

Preocupación de los profesionales de la salud en relación a las limpiezas de colon

La limpieza de colon puede tener indicaciones médicas precisas, pero también puede ser recomendada por individuos que no tienen la formación académica adecuada. Esta última situación genera mucha preocupación entre los profesionales de la salud principalmente por tres razones (, , ):

La mayoría de las personas que se someten a una limpieza de colon no la necesitan. Un individuo no se va a «autoenvenenar» a causa de las sustancias de desecho que hay en su colon.
Las limpiezas de colon caseras y aquellas realizadas por pseudoprofesionales pueden implicar un grave riesgo para la salud y provocar diferentes efectos adversos.
La hidroterapia de colon a menudo se realiza en centros de estética y spas y es practicada por «higienistas o terapeutas del colon», cuya formación profesional y aptitudes son incomprobables.

Beneficios de una limpieza de colon según la medicina tradicional y la alternativa

En la medicina tradicional, la limpieza de colon por lavado intestinal o irrigación colónica, se indica principalmente antes de una colonoscopia o de una cirugía de colon. También se puede utilizar la irrigación en casos de bolos fecales (fecalomas). En todos estos casos, el procedimiento es indicado y monitoreado por un profesional competente (, , ).

Como ya adelantamos, no contamos con evidencia científica que respalde la recomendación de realizar una limpieza de colon para incrementar el bienestar, mejorar la apariencia de la piel o aliviar enfermedades que afectan a diversos sistemas. No obstante, en medicina alternativa se afirma que limpiar el colon puede producir los siguientes beneficios (1, 4, 8, 9):

Eliminación de toxinas.
Alivio de la constipación o estreñimiento.
Mejora de los síntomas del colon irritable (síndrome de intestino irritable).
Incremento del nivel de energía.
Reducción del cansancio y la fatiga.
Fortalecimiento del sistema inmunológico.
Retraso del envejecimiento.
Mejoría de la apariencia del acné, la psoriasis y la celulitis.
Disminución de los episodios de dolor de cabeza.
Favorecimiento de la pérdida de peso.
Mejora del estado de ánimo y prevención de la depresión.
Alivio de la artritis.
Reducción de la halitosis (mal aliento).

Es bastante común el uso de líquidos diferentes al agua para limpiar el colon, por ejemplo, café, té o infusiones de hierbas. Estas prácticas son arriesgadas y no se recomiendan debido a que se han registrado complicaciones graves. (Fuente: Nadisja: 124811244/ 123rf.com)

Indicaciones para la limpieza de colon

A raíz de que la medicina alopática (convencional) y las terapias alternativas asocian a la limpieza de colon con diversos usos y beneficios, las indicaciones para esta práctica son muy variables y se reflejan en la siguiente tabla. Vale aclarar que las limpiezas de colon pueden realizarse por irrigación o por la toma de soluciones, cápsulas o polvos de efecto laxante (, , , ).

Indicaciones de la medicina alopática para la limpieza de colon	Indicaciones de la medicina alternativa para la limpieza de colon
Previo a una colonoscopia (para obtener una mejor imagen que ayude a llegar al diagnóstico). Antes de una cirugía de colon. En casos de bolos fecales, cuando la materia fecal dura se ha acumulado en el colon o en el recto y no puede ser evacuada de forma normal.	Falta de energía. Estreñimiento. Colon irritable. Diverticulosis. Acné. Celulitis. Sobrepeso y obesidad. Psoriasis. Artritis. Depresión. Cefaleas recurrentes. Esclerosis múltiple. Halitosis (mal aliento).

Suplementos y equipos empleados en las limpiezas de colon caseras

Las limpiezas colónicas con fines diagnósticos o quirúrgicos son indicadas por un médico gastroenterólogo, que evalúa al individuo y le brinda todas las recomendaciones para que la práctica sea exitosa y lo más segura posible. A partir de aquí nos centraremos en las limpiezas de colon caseras, realizadas por cuenta propia o bajo un tratamiento alternativo.

La limpieza de colon se puede llevar a cabo mediante la ingestión de cápsulas, polvos o soluciones que estimulan las deposiciones o a través del bombeo de agua en el intestino gracias a una sonda que se inserta en el recto. Esta última práctica se conoce como hidroterapia o irrigación colónica. A continuación, describimos ambos métodos para limpiar el colon:

Por vía oral: por lo general, se toman cápsulas o comprimidos que contienen ingredientes de efecto laxante, por ejemplo, fibra (de psyllium, avena, trigo), aloe vera, hinojo, senna (o sen), hoja de papaya y óxido de magnesio. Se recomienda consumir este tipo de productos durante 5 a 10 días consecutivos. El objetivo es lograr al menos tres deposiciones diarias (1).
Por irrigación colónica: este procedimiento consiste en introducir un volumen considerable de agua, té, infusiones herbales o café en el colon, mediante una sonda que se coloca en el recto. El líquido ingresa de a poco y circula por todo el colon. Finalmente, el intestino se vacía, eliminando la mezcla de agua y materia fecal (1, 9).

	Limpieza de colon mediante productos consumidos por vía oral	Limpieza de colon mediante hidroterapia o irrigación
Duración del tratamiento	Se indica tomar las cápsulas, los comprimidos o la solución durante 5 a 10 días.	De 30 a 45 minutos.
Modo de consumo o empleo	Las cápsulas o comprimidos se deben ingerir en dosis de 1 a 4 unidades por día. Es importante tomar mucha agua mientras dura el tratamiento.	Los equipos que se comercializan para las limpiezas de colon caseras permiten infundir un volumen variable de agua (habitualmente la bolsa tiene capacidad de 2 litros) mediante una sonda o cánula que se inserta en el recto. La cánula tiene doble vía para permitir la entrada de agua por una y la salida de los desechos por la otra.
Precio	El precio varía según la cantidad y la concentración de principios activos de las cápsulas. Oscila entre 15 y 62 euros.	El coste del equipamiento varía según la calidad y el número de piezas. El precio de los conjuntos de limpiezas de colon reutilizables suele ser de entre 23 y 28 euros.

Efectos adversos de las limpiezas de colon

Para profundizar sobre los efectos adversos de la limpieza de colon, es importante diferenciar a aquella que se realiza por vía oral de la que consiste en la irrigación de agua a través del recto. En el caso de la primera, sus reacciones secundarias comprenden deshidratación, desequilibrio electrolítico, diarrea y alteración de la flora bacteriana ().

La hidroterapia o irrigación colónica puede provocar los efectos adversos antes mencionados, pero también otros más graves: infecciones graves, perforación intestinal, calambres, mareos, náuseas, falla cardíaca, vómitos e insuficiencia renal aguda. Cuando este procedimiento es realizado por un profesional competente y entrenado, los riesgos se reducen notablemente (1, 6, 10).

Existen dos métodos para realizar una limpieza de colon: por vía oral (cápsulas, polvos) o mediante irrigación colónica (hidroterapia). (Fuente: Nevodka: 90168481/ 123rf.com)

Contraindicaciones para la limpieza de colon

Existen enfermedades previas en las que se contraindican las limpiezas de colon porque aumentan el riesgo de sufrir efectos adversos. Si un médico especialista las recomienda es porque evaluó la mejor manera de llevarla a cabo y considera que los beneficios superan a los riesgos. Estas son algunas de las situaciones en las que no se recomienda la limpieza de colon ():

Presencia de divertículos en el intestino (diverticulosis).
Diverticulitis (cuando los divertículos se inflaman).
Enfermedad renal.
Patología cardíaca.
Hemorroides severas.
Antecedentes de cirugía de colon.
Enfermedad inflamatoria intestinal (colitis ulcerosa, enfermedad de Crohn).

Consejos para realizar una limpieza de colon de forma responsable

A lo largo de esta guía, hemos explicado los riesgos de la limpieza de colon, especialmente de aquella realizada por irrigación, y también hemos aclarado que no existe evidencia que respalde la teoría de que nuestros desechos pueden intoxicarnos. Si a pesar de esto todavía quieres limpiar tu colon, te recomendamos que consideres los siguientes consejos:

Busca a un profesional competente
Acompaña la limpieza con una hidratación adecuada
No descuides la ingesta de fibra en tu dieta
No abuses de las limpiezas de colon
Evita el uso de sustancias nocivas o inútiles

Busca a un profesional competente

Si tienes que limpiar tu colon porque debes someterte a una colonoscopia o a una cirugía, la indicación la realizará un médico especialista y te dará todas las recomendaciones pertinentes. En cambio, si quieres realizarte una limpieza de colon para aumentar las defensas o tratar la celulitis, es fundamental que busques un profesional competente.

La medicina alternativa abarca múltiples terapias y, por supuesto, existen profesionales que se han formado académicamente y que están entrenados para realizar de forma segura esta práctica. Recuerda que las cápsulas y las soluciones laxantes no se relacionan con efectos adversos graves, pero la irrigación colónica puede provocar perforación y septicemia.

Muchas personas se realizan limpiezas de colon porque sufren de estreñimiento y, en realidad, esa condición podría mejorar si se aumenta la ingesta de fibra y líquido. (Fuente: Baibakova: 55560071/ 123rf.com)

Acompaña la limpieza con una hidratación adecuada

Limpiar el colon significa eliminar materia fecal y una buena cantidad de agua. Una de las funciones del colon es reabsorber agua y, cuando se toman productos laxantes durante varios días, no solo se reduce la absorción, sino que aumentan las pérdidas. La deshidratación es uno de los efectos adversos más comunes de la limpieza de colon.

No descuides la ingesta de fibra en tu dieta

Muchas personas se realizan limpiezas de colon porque sufren de estreñimiento y, en realidad, esa condición podría mejorar si se aumenta la ingesta de fibra y líquido. Una persona adulta debe consumir entre 25 y 35 gramos de fibra por día, la cual se encuentra en frutas, verduras, legumbres, cereales integrales, semillas y frutos secos.

Además, muchas fibras ejercen un efecto prebiótico al llegar al colon, estimulan el crecimiento de bacterias beneficiosas y ayudan a regular la función intestinal. La inulina presente en la alcachofa, el almidón resistente del plátano poco maduro y la fibra de la avena son ejemplos de prebióticos naturales.

Uno de los beneficios de una limpieza de colon según la medicina tradicional y la alternativa es el alivio de la constipación o estreñimiento. (Fuente: Ragiboglu: 83012093/ 123rf.com)

No abuses de las limpiezas de colon

La hidroterapia de colon no debería realizarse más de dos veces al año. Por otra parte, si la limpieza de colon se realiza por medio de suplementos laxantes, podría admitirse una frecuencia de tres veces al año. Una limpieza de colon demasiado frecuente puede afectar el equilibrio de la flora bacteriana del colon y predispone a sufrir otros efectos adversos.

Vale aclarar que, en el caso de la limpieza de colon mediante hidroterapia o irrigación, el hábito evacuatorio normal no se restablece hasta que pasan unos días. Es común que las personas tengan evacuaciones con mayor frecuencia y que la consistencia de las heces sea diferente, pero no es motivo de preocupación.

Evita el uso de sustancias nocivas o inútiles

Es bastante común el uso de líquidos diferentes al agua para limpiar el colon, por ejemplo, café, té o infusiones de hierbas, ajo o frutos rojos. Estas prácticas son arriesgadas y no se recomiendan debido a que se han registrado complicaciones graves a causa de enemas de café. Tampoco tiene sentido la hidroterapia combinada con oxígeno u ozono.