Una vitamina C es un nutriente esencial para nuestro cuerpo, que debemos consumir a diario para mantener nuestra salud en óptimas condiciones. Tú debes saber que la vitamina C es crucial para fortalecer nuestro sistema inmunológico, mejorar la absorción de hierro, favorecer la salud de nuestra piel y promover la producción de colágeno. Además, ayuda a prevenir enfermedades como el resfriado común y actúa como un poderoso antioxidante, protegiendo nuestras células del daño causado por los radicales libres.